Možná se v tom poznáš stejně jako já
Je mi 47 let. A i když se o sebe dlouhodobě starám, vařím podle ájurvédy, cvičím a zdravý životní styl je mou každodenní součástí, i já pozoruji, že moje tělo se mění.
Najednou už nemám chuť ale ani sílu žít neustále na výkon. Potřebuji více odpočinku. Můj metabolismus se zpomalil, trávení je delikátní, energie během dne kolísá, spánek není vždy hluboký a někdy mám pocit, že jsem pomalejší než dřív.
Dříve bych s tím bojovala. Ale dnes už vím, že to není selhání. Je to přirozená proměna ženského těla. A tělo to umí! Jen mu porozumět, dát mu čas, prostor, správnou péči.
Ájurvéda tuto proměnu popisuje už tisíce let
Po čtyřicítce vstupujeme do období, kdy se přirozeně zvyšuje energie Váta. Přichází více nepravidelnosti, citlivosti, vysušování organismu, změny trávení, horší spánek i větší potřeba klidu a odpočinku.
A možná se mění ještě něco důležitějšího. Celý život jsme pečovaly o děti, partnera, rodiče, domácnost i práci. Dávaly jsme svou energii všem kolem sebe. A najednou nás život zve obrátit pozornost zpátky k sobě. Ne ze sobectví. Ale proto, že právě teď ji nejvíce potřebujeme.
Právě z této myšlenky vznikl ženský ájurvédský pobyt na Svaté.
Co tě čeká?
Nečeká tě pobyt plný výkonu ani program nabitý od rána do večera. Čeká tě pět dní, během kterých můžeš zpomalit, nadechnout se a dovolit si být opečovávaná.
Největším klenotem pobytu je Shirodhara, jedna z nejkrásnějších a nejhlubších relaxačních procedur ájurvédy. Jemný proud teplého bylinného oleje plynoucí na oblast čela ztišuje mysl, uvolňuje hluboké napětí, pomáhá při stresu, podporuje kvalitní spánek a přináší pocit hlubokého bezpečí a vnitřního klidu.
Dopřeješ si také ženskou bylinnou napářku, která jemně podporuje ženské zdraví, uvolňuje pánevní oblast a vytváří prostor pro hluboké uvolnění, zastavení se, kontemplaci.
Každé ráno společně probudíme tělo jemnou jógou nebo cvičením na rozpohybování lymfatického systému. Večer necháme mysl spočinout při vedené józe Nidra, hluboké meditaci, která regeneruje organismus a přináší odpočinek srovnatelný s několika hodinami kvalitního spánku.
Společně si na ohni připravíme blahodárné ghí. Dozvíš se, proč je v ájurvédě považováno za jednu z nejcennějších potravin, a domů si odvezeš vlastní skleničku zlatavého ghí jako připomínku společně strávených dní.
Zažijeme spolu starověký védský očistný ohňový rituál Agnihotra, uvaříme si ceremoniální kakao, budeme si povídat o ájurvédě, období Váta, které není jen o podzimním období, ale i o podzimu našeho života, dotkneme se témat ženského zdraví, perimenopauzy i menopauzy a ukážeme si jednoduché rituály, které můžeš snadno zařadit do svého každodenního života.
Vydáme se také na procházky nádhernou přírodou chráněných krajinných oblastí Křivoklátska a Karlštejnska, vykoupeme se v přírodních vodách, užijeme si východy slunce.
Po celou dobu se nás bude vyživovat a hýčkat lahodná ájurvédská strava připravená z čerstvých sezónních surovin
Balíček obsahuje
✨ 4 noci ve dvoulůžkovém pokoji
✨ ájurvédská plná penze
✨ 1x Shirodhara s marmovou masáží hlavy (60 min)
✨ 2x ranní jóga (60 min)
✨ 1x cvičení na rozpohybování lymfy (20 min)
✨ 2x Jóga Nidra s vytvořením vlastního záměru (60 min)
✨ 1x ženská bylinná napářka (60 min)
✨ povídání o Ájurvédě na téma: „Podzim jako roční období i část života“ perimenopauza, menopauza (120 min)
✨ vaření ghí na ohni, védský ohňový rituál Agnihotra, ceremoniální kakao
✨ inspirace, jak podpořit tělo v období menopauzy přirozenou cestou
✨procházky po silových místech Křivoklátska a Karlštejnska
✨sdílení v ženském kruhu malé skupiny žen (max. 8)
Kdy, kde a za kolik?
📍 19.–23. srpna | Svatá u Berouna
🌸 EARLY BIRD do 19. 7. 🌸
💛 sleva 1 000 Kč
➡️ cena pouze 13 900 Kč
Od 20.7. za plnou cenu 14 900 Kč