Pobyty pro ženy na Srí-Lance v roce 2026
10 dní pro tělo, duši a ženské zdraví s MUDr. Helenou Máslovou a Inkou Buchertovou.
Pobyt u oceánu s Ájurvédou, hormonální jógou, výlety, masážemi.
Zveme vás na léčebný pobyt, kde se spojí moudrost Ájurvédy s péčí a porozuměním ženskému zdraví a psyché.
Citlivě Vás provedeme tématy hormonální rovnováhy, ženské cykličnosti, plodnosti, menopauzy, sebepéče i hlubších souvislostí těla, mysli a duše.
Pobyt je určen pro všechny ženy, které se chtějí propojit se svou vnitřní moudrostí a znovu pocítit vitalitu, klid a ukotvení.
Pokud cítíte, že je čas na změnu, pak je tenhle pobyt právě PRO VÁS.
Pro rok 2026 jsme zvolily pro naše pobyty místo u Indického oceánu na jihu Srí-lanky. Náš poslední pobyt pro ženy v lednu 2025 jsme strávily v centrální části Srí-Lanky, v hotelu Yasmin Hill a objevovaly krásy okolo Kandy. Z těchto míst jsou i naše fotografie. Každý pobyt je jiný. Nasajte atmosféru toho, jak může vypadat.
3 POBYTY pro 12 ŽEN
Momentálně jsou vypsané tyto 3 termíny pro léčebné pobyty v roce 2026. Každý z nich je maximálně pro 12 žen. Přihlášky uzavíráme 3 měsíce před pobytem.
25.1.-3.2.2026 / 8.2.-17.2.2026 / 22.2.-3.3.2026
Čeká nás cesta zpět k sobě – se šálkem cejlonského čaje v ruce, v rytmu oceánu a srdce.
Budeme se navracet k ženské síle a zdravému, láskyplnému bytí.
Společně si užijeme 10 dní u magického oceánu na jihu Srí-Lanky u města Tangalle.
Můžete se těšit na ranní hormonální jógu, vedené meditace Jóga Nidra, povídání na různá témata o ženském zdraví, seznámíte se s Ájurvédou, naučíte se ájurvédské očistné a sebepečovací rituály, na kurzu ájurvédského vaření si uvaříme jednoduchá výživná vegetariánská jídla a povíme si o léčebných účincích koření. Volný čas můžete trávit na pláži, plavat v Indickém oceánu, nebo v hotelovém bazénu, jezdit po výletech, užívat si masáží, večer sdílet v kruhu u šálku kakaa. Podrobný program najdete níže.
KDE SE POBYT USKUTEČNÍ?
Resort Simply Peace je situován na jihu Srí-Lanky, 8km od města Tangalle. Je stvořený pro hluboký odpočinek, vnitřní propojení, vědomou přítomnost i transformaci.
Leží v přírodě obklopené háji kokosových palem a bujnou cejlonskou vegetací – z jedné strany klidná laguna ideální na kajak, pozorování ptáků, z druhé strany pouhých 350 metrů vzdálená panenská pláž Mawella s tyrkysovým oceánem. Místo je pečlivě vybrané tak, abychom nebyly uprostřed rušných letovisek a zároveň si mohly užívat srílanský venkov a přírodu. Tato pláž je ideální ke koupání a plavání, nejsou tu tak velké vlny jako na jiných místech. Pláž má jemný bílý písek, palmy, lemují ji barevné rybářské loďky. K dispozici jsou i dřevěná lehátka a v podvečer si tu můžete dát svůj oblíbený nápoj či večeři.
Ubytování v jednom z pouhých deseti bungalovů nabízí západní komfort, soukromí a klid v upravené zahradě. V ceně ubytování je snídaně.
Zpomalte, nadechněte se a dopřejte si prostor pro sebe – v tropickém ráji, který léčí. Ticho, příroda, vědomá přítomnost a společnost žen.
JAKÝ PROGRAM VÁS ČEKÁ?
Budeme cvičit, meditovat, učit se zdravě vařit, povídat si o jídle, léčebných účincích koření, o očistách, o hormonech a ženském cyklu, relaxovat. Čeká na Vás série workshopů, cvičení, přednášek, sdílení, kterou nepoutáme do pevného rozvrhu, protože se bude na místě dotvářet podle nálady skupiny a vašeho zájmu o výlety i společný čas.
V rámci programu máte v ceně 2 ájurvédské masáže, které vám doporučíme na základě vaši konstituce a výlet do starobylého skalního chrámu Mulkirigala s malbami, sochami Buddhy a výhledem na okolní džungli.
🌿 Ájurvéda s Inkou
Objevte ájurvédu – vědu o životě. Získáte základní teoretické znalosti a praktické techniky pro každodenní život v rovnováze.
✨ Co vás čeká v programu:
Úvod do ájurvédy
Co je ájurvéda, jak vám její pochopení může zkvalitnit život? Vnímání signálů těla, zvládání stresu, očisty, koření jako lék.Dinacharya – sebepečující rituály pro každý den
Naučíte se olejovou automasáž Abhyanga, očistné techniky pro prevenci nemocí a také základy Obličejové jógy.Ájurvédský kurz vaření
Budeme čarovat s kořením, uvaříme si výživná vegetariánská jídla, nápoje i zdravé mlsání. Odvezete si dovednosti i recepty.- Jóga Nidra – hluboký vědomý odpočinek
Vedená relaxace pro uvolnění těla, ztišení mysli, obnovení energie, snižuje stres, úzkosti, podpoří spánek, hormonální rovnováhu a regeneraci.
- Možnost individuální konzultace (není zahrnuto v ceně)
Osobní rozhovor s Inkou včetně doporučení pro úpravu životního stylu a jídelníčku.
🌸 Ženské zdraví s Helenou
Zastavte se a nahlédněte do hloubky svého těla i emocí a porozumějte souvislostem mezi fyzickým zdravím, psychikou a ženským cyklem.
✨ Co vás čeká v programu:
Úvod do psychosomatiky a psychogynekologie
Proč tělo mluví skrze symptomy, co nám tím chce říct a jak s tím vědomě pracovat.Hormony pod lupou – ženské zdraví v rovnováze
Povídání o hormonálním systému, plodnosti, vlivu stresu, cyklu, emocí i životního stylu na zdraví ženy.Cvičení hormonální jógy
Jemná sestava pro aktivaci žláz s vnitřní sekrecí, podpora přirozené hormonální rovnováhy, vitality a vnitřní síly.Skupinová sdílení
Prostor pro otázky, zkušenosti, obavy i radosti. Vzájemná inspirace, podpora a sdílení v bezpečném ženském kruhu.Možnost individuální konzultace (není zahrnuto v ceně)
Osobní rozhovor s Helenou pro hlubší porozumění konkrétní situaci, zdravotnímu tématu či emočnímu prožívání.
A CO JEŠTĚ?
V rámci pobytu bude prostor na volnočasové aktivity jako výlety, či ájurvédské procedury, které budeme domlouvat až na místě z možností, které nám hotelový rezort nabízí.
- VÝLETY
- AJURVÉDSKÉ MASÁŽE A RELAX
- ODPOJENÍ SE
Safari v národním parku Udawalawe, kde můžete pozorovat slony ve volné přírodě, plavba lodí po laguně při západu slunce, návštěva čajových plantáží a zahrad s kořením, šnorchlování, surfování, setkání s buddhistickým mnichem s jeho požehnáním aj.
Budete si moct vychutnat tradiční ajurvédské masáže a procedury. V zahradách resortu je také venkovní bazén s lehátky k odpočinku s výhledem na lagunu.
Možná to bude pro Vás poprvé, kdy se budete moct odpojit od ruchu města, od telefonů, emailů, kdy veškerý čas budete moct věnovat sama sobě. Když utichne hluk zvenku, bude jednodušší napojit se na své vnitřní JÁ a uslyšet svou duši.
PROČ JET S NÁMI?
Dvě ženy, dvě cesty, jedno společné poslání – podpořit ženy v návratu k sobě.
Inka – ájurvédská konzultantka, lektorka kurzů vaření a jógy Nidra, průvodkyně rituály sebepéče.
Helena – lékařka, gynekoložka, odbornice na psychosomatiku a hormonální zdraví.
Setkaly jsme se na Srí Lance v roce 2024 a pak znovu ve 2025, kdy jsme tady poprvé vedly společně ženskou skupinu. Setkaly jsme se na křižovatce dvou přístupů – Ájurvédy a moderní medicíny propojené s hlubokým vnímáním ženské psyché.
Společně přinášíme propojení péče o tělo, mysl i duši, které vychází z tisícileté moudrosti a zároveň mluví jazykem dnešní ženy. Víme, jak snadné je ztratit kontakt se sebou ve světě plném povinností a výkonu. A víme také, že návrat je možný.
Náš pobyt jsme vytvořily jako prostor pro uzdravení, zpomalení a znovuprožití své přirozenosti – skrze jídlo, dotek, dech, pohyb, sdílení a porozumění tomu, co nám tělo říká.
Zveme vás na cestu zpět k tělu, cyklu, intuici a ženské moudrosti.
Inka Buchertová
Inka je konzultantkou ájurvédského životního stylu a výživy. Ajurvédu vystudovala ve švédském Stockholmu a v indické Kerale. Věnuje se konzultacím, kurzům vaření, workshopům a organizaci seberozvojových ájurvédských pobytů pro ženy v Česku i na Srí Lance. Je také certifikovanou lektorkou jógy Nidra, techniky jógového spánku, hlubokého vědomého odpočinku, která pomáhá zklidnit nervový systém a obnovit duševní rovnováhu. Srí Lanka je místem, které je její duši velmi blízké. Na jaře roku 2024 zde působila v hotelu Yasmin Hill Longevity Oasis, kde učila místní kuchaře vařit v souladu s ájurvédskými principy a podílela se na změně zavedených kuchyňských postupů a celkového konceptu stravování. „Ukážu vám cestu k harmonii a rovnováze mezi TĚLEM, MYSLÍ a DUŠÍ – což je klíč k VITALITĚ a udržení si ZDRAVÍ.
MUDr. Helena Máslová
Helena je lékařka a zakladatelka Centra psychosomatické péče. Vystudovala 1. lékařskou fakultu Univerzity Karlovy v Praze a zkušenosti získávala na gynekologicko-porodnickém, na lůžkovém interním oddělení i v léčebně dlouhodobě nemocných. Je členkou České lékařské komory. Různorodost praxe ji přivedla k psychosomatice a celostnímu přístupu k člověku. Dnes se věnuje zejména psychogynekologii, ženskému zdraví a reprodukci v kontextu psychosomatických souvislostí. Je známá jako most mezi světem tradiční medicíny a východních filozofií – tyto přístupy propojuje s hlubokým porozuměním a respektem. Pravidelně přednáší, vystupuje v podcastech a sdílí své vhledy o rovnováze těla, mysli a duše. Je autorkou knihy Plodnost (2021)
NA KOLIK POBYT VYJDE?
Program s Inkou a Helenou je už pro Vás připraven. Výlety domluvíme společně na místě. Pro ubytování máme domluvené podmínky s hotelem Simply Peace, jediné, co si budete zařizovat samy, je letenka. Na vše jsme ale myslely a vyřešily tak, aby vaše cesta byla co nejjednodušší. Detailní informace Vám pošleme po uhrazení zálohy, případně pokud je to pro vás důležité při rozhodování, kontaktujte nás telefonicky, Inka tel. 731 153 105, nebo emailem info@svasthya.cz, případně přes vyplnění nezávazné přihlášky.
ZPÁTEČNÍ LETENKA
Cca 18-25 tis. Kč, ideální koupit aspoň 2-3 měsíce předem. Letenky z Vídně budou levnější než z Prahy. S nákupem letenky rády poradíme, máme pro Vás rady a tipy, jak nakoupit nebo využít služeb naší koordinátorky pro nákup letenek.
HOTEL A STRAVOVÁNÍ
9 900 Kč / osoba za 9 nocí ve dvoulůžkovém bungalovu se snídaní (50 USD / noc). Cena se může mírně lišit dle aktuálního kurzu.
Bungalov pro 1 osobu stojí stejně jako pro 2 osoby (100 USD / noc).
Obědy a večeře nejsou zahrnuty – můžete si je dopřát přímo v resortu nebo objevovat místní kuchyni v okolí (např. v Tangalle, 10 min tuk tukem). Ceny jídel mimo hotel začínají kolem 200 Kč, čerstvé ovoce je za pár korun.
PROGRAM A ORGANIZACE
15 900 Kč za osobu a pobyt. V ceně je zahrnutý výše uvedený program a lektorné s Inkou a Helenou, 2 masáže, 1 výlet, organizace, doporučení a podpora při nákupu letenek a ubytování, zajištění případných výletů.
DALŠÍ NÁKLADY NA MÍSTĚ
Počítejte s:
cca 750 Kč (35 USD) za cestu na osobu při obsazení auta 3 lidmi. Pokud pojedete sama, transfer přes hotel vychází na cca 100 USD / jedna cesta. Alternativně můžete využít i Uber, který zde spolehlivě funguje.
cca 1500 Kč za jeden výlet. Společně se dohodneme o jaké výlety máme zájem. 1 výlet už máte v ceně balíčku s programem.
Ájurvédské procedury a masáže nad rámec těch, co už máte v balíčku (2x).
Doporučujeme také sjednat cestovní pojištění a pojištění storna pobytu a letenky.
+ kapesné – záleží na Vás.
Celkové náklady vyjdou na cca 43 tis. Kč – záleží na ceně letenek a útraty na místě…
SKVĚLÝ TIP NA DÁREK
Pobyty se uskuteční začátkem roku 2026, takže se můžou stát originálním dárkem k Vánocům, ať už pro Vás, kámošku, mámu, či dceru, nebo Vám na něj přidá Váš partner, protože se mu vrátí úplně nová žena a to za to stojí! ♥ Rády Vám ZDARMA vytvoříme dárkový poukaz na pobyt či na určitou částku. Napište si o něj!
Zaujala Tě tato cesta?
Přihlásit se můžeš ZDE ↓
JDETE DO TOHO S NÁMI?
Pokud jste se rozhodly s námi vyrazit na tuto cestu, tak Vám blahopřejeme a těšíme se! Jak dál postupovat?
ZAVOLÁME VÁM A DOLADÍME VŠECHNY DETAILY
VYSTAVÍME VÁM FAKTURU NA ZÁLOHU VE VÝŠI 15 900 KČ, COŽ JE ZÁVAZNÁ CENA ZA PROGRAM POBYTU. PO UHRAZENÍ FAKTURY BUDE VAŠE MÍSTO NA POBYTU POTVRZENÉ. NÁSLEDNĚ PŘEDÁME KONTAKTNÍ INFORMACE HOTELU, KTERÝ VÁS BUDE KONTAKTOVAT OHLEDNĚ REZERVACE UBYTOVÁNÍ.
ČASTO KLADENÉ OTÁZKY
Připravený program je určen výhradně ženám. Ženy, mámy, babičky… nezáleží, jestli už máte zkušenosti, my žádné předchozí znalosti nepožadujeme. Veškerý program je dobrovolný a není nic, co byste musely, takže se budete moct úplně uvolnit.
Pokud byste ale na pobyt chtěla přijet v doprovodu svého muže, můžete! Programu se účastnit nebude, ale zajistíme mu balíček ubytování a ajurvédských procedur a masáží za zvýhodněné ceny, takže budete mít prostor každý sám pro sebe, pro relax i seberozvoj, ale také prostor pro společně strávený čas.
Od 17.4. 2024 jsou občané ČR cestující na Srí Lanku za účelem turistiky na dobu nepřesahující 30 dní osvobozeni od vízové povinnosti a mohou do země vstupovat pouze s platným českým pasem. Nemusí si ani vybavovat tzv. ETA – elektronickou cestovní autorizaci, která před tímto datem byla povinná.
3 dny před cestou je nutné vyplnit online příjezdovou kartu (Arrival form). Některé aerolinie vyžadují vyplněný formulář už při odbavení na letišti. Ověřte si u své letecké společnosti, zda-li tento formulář požadují. Formulář můžete vyplnit zde.
Cestovní pas musí mít platnost minimálně ještě 6 měsíců od data opuštění Srí Lanky.
Když nám dopředu o těchto omezeních povíte, budeme schopni s hotelem toto vykomunikovat.
